スポーツ障害

スポーツ障害とは、運動やスポーツによって生じるケガや慢性的な痛みのことを指します。大きく分けて「外傷（突発的なケガ）」と「障害（繰り返しの負荷によるもの）」の2種類があります。

スポーツ障害の原因について

スポーツ障害の原因のひとつに、オーバーユース（使いすぎ）があります。同じ動作を繰り返すことで、筋肉・関節・腱に過剰な負担がかかり、炎症や損傷が起こります。そのほかには次のような原因が考えられます。

• ・筋肉・関節の硬さによる柔軟性不足
• ・筋力不足や、左右や前後の筋肉のバランスが悪いと、特定の部位に負担が集中しやすい
• ・間違ったフォームでプレーを続けると、特定の部位に負担がかかりやすくなる
• ・休息が不十分なままハードな練習を続けていることや疲労の蓄積
• ・ウォームアップ、クールダウンが不足している
• ・不適切な道具やシューズ、グラウンドの状態など
• ・成長期の子どもは、骨の成長が筋肉や腱の発達よりも早いため、負担がかかりやすい

スポーツ障害の症状について

スポーツ障害は、「突発的なケガ（外傷）」と「慢性的な痛み（障害）」に分けられ、それぞれ症状が異なります。代表的なスポーツ障害の症状を説明していきます。

急性のスポーツ外傷（突然のケガ）

急性のスポーツ外傷は、試合中や練習中に強い衝撃や無理な動作によって発生するケガです。主なケガの種類は次の通りです。

• ・骨折
• ・足首、手首などの捻挫
• ・肩、指などの脱臼
• ・太もも、ふくらはぎの肉離れ
• ・靭帯損傷（前十字靭帯・側副靭帯など）
• ・肩や腕、太ももの打撲

慢性のスポーツ障害（繰り返しの負荷による痛み）

長期間にわたるオーバーユース（使いすぎ）が原因で、じわじわと痛みが増していくのが特徴です。主なケガの種類は次の通りです。

• ・野球肘（投球障害）
• ・テニス肘（上腕骨外側上顆炎）
• ・ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）
• ・ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
• ・ランナー膝（腸脛靭帯炎）
• ・オスグッド病（成長期の膝痛）
• ・シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）
• ・アキレス腱炎
• ・疲労骨折
• ・腰椎分離症（成長期の腰痛）

スポーツ障害の共通症状

軽度の症状（初期段階）

• ・運動中だけ痛みが出る
• ・運動を休むと痛みが軽減する
• ・違和感や張りを感じる

中等度の症状（慢性化）

• ・運動後も痛みが続く
• ・腫れや熱感がある
• ・痛みで動きに制限が出る

重度の症状（悪化した状態）

• ・安静にしても痛みが続く
• ・歩行や日常動作にも影響が出る
• ・骨や靭帯が損傷している可能性

スポーツ障害には、さまざまな原因や症状があることがわかりました。自分に合った治療法を見つけることが大切です。専門家と相談し、早期に対処しましょう。

当院では、お客様一人ひとりの症状に対応した適切な施術やアドバイスを提供致します。専門的なアプローチを通じて、あなたのお悩みを解決へと導くお手伝いができれば幸いです。どうぞお気軽にご相談ください。

よくある質問