梨状筋症候群

梨状筋症候群は、下肢の疼痛やしびれを引き起こす状態です。その原因や症状について解説します。

梨状筋症候群の原因について

梨状筋症候群は、お尻にある「梨状筋」が硬くなったり炎症を起こしたりすることで、坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす症状です。特に、お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけての痛みが特徴的です。主な原因について説明していきます。

• ・長時間の座り仕事や運転、運動不足による筋肉のこわばり
• ・ランニングやサッカーなどのスポーツでの過度な使用
• ・同じ姿勢を続けることによる筋疲労や、急激な負荷（重いものを持ち上げる動作など）
• ・骨盤の歪みや、猫背や反り腰による体のバランスの崩れ、足の長さの左右差による負担の偏り
• ・硬い椅子に長時間座る、転倒やお尻を強く打つことによる外傷による、坐骨神経への直接的な刺激や圧迫
• ・加齢による筋力低下や柔軟性の低下
• ・冷えによる血行不良や、ストレスによる無意識な筋緊張

これらの原因により、仙腸関節や坐骨神経が圧迫され、症状が現れます。

梨状筋症候群の症状について

梨状筋症候群の主な症状は、お尻（臀部）から太ももの裏、ふくらはぎにかけての痛みやしびれです。これは、梨状筋が硬くなって坐骨神経を圧迫することによって起こります。

• ・お尻の深部の痛みや、太ももの裏、ふくらはぎ、足先まで響くような痛みがあります。
• ・長時間座っていると痛みが増し、立ち上がると楽になることが多いです。
• ・歩行時や階段の昇り降りで痛みが強くなることもあります。
• ・坐骨神経痛のようなしびれがあります（特に太ももの裏側やふくらはぎ）。
• ・足が重だるい感じや感覚の鈍さ、長時間同じ姿勢をとるとしびれが悪化します。
• ・股関節を外側に開くと痛みが強くなり、歩くときに足を引きずる感じがあります。
• ・足を内側にひねると痛みが出ます。
• ・長時間の座位、歩行やランニング、寝返りや仰向けで足を伸ばしたとき、階段の上り下りやしゃがむ動作など、特定の動作で痛みが強くなります。

症状が悪化すると、歩行や日常生活にも影響を及ぼします。

梨状筋症候群は、梨状筋の緊張や硬化、骨盤の歪み、運動不足が原因で、疼痛やしびれが現れる症状です。早期の対処が重要であり、適切なストレッチやトレーニングが効果的です。

当院では、お客様一人ひとりの症状に対応した適切な施術やアドバイスを提供致します。専門的なアプローチを通じて、あなたのお悩みを解決へと導くお手伝いができれば幸いです。どうぞお気軽にご相談ください。

よくある質問